WORK IN PROGRESS FOREVER

とどのつまり、終わりなどない

Hell Week!FREELETICS15週目完了!

15週目のメニューはこちら!

  1. ペルセポネー(持久力)
  2. ウェヌス
  3. ガイア(持久力)
  4. ケンタウロス(持久力)
  5. ポセイドン
  6. ヘリオス(持久力)
  7. ハイペリオン(持久力)

 

Youtubeでよく見る15週チャレンジでいうと、最終週!そして予想通り最後はHell Week!別に15週でやめるつもりはないけれど、一つの区切りなので頑張ります! 

 

1日目 ペルセポネー(持久力)

やってみた

まずは肩慣らしなのか、ペルセポネー(持久力)。以外とスクワットが脚にくるが、問題なく終わり!プライベートベストも更新で幸先が良い!

 

2日目 ウェヌス

やってみた

苦手なウェヌス。プッシュアップが合計200回は辛い。なんとかやりきりましたが、胸筋が筋肉痛・・・。

 

3日目 ガイア(持久力) 

やってみた 

メニューは辛くない。ただ、暑い!花粉辛い!

 

4日目 ケンタウロス(持久力)

やってみた

ケンタウロス足腰辛い。別に馬並みの足腰を求めているわけではないです。

 

5日目 ポセイドン

やってみた

苦手なウェヌス。プッシュアップが合計200回は辛い。なんとかやりきりましたが、胸筋が筋肉痛・・・。

 

6日目 ヘリオス(持久力)

やってみた 

疲れはするが、筋肉痛にはならないメニュー。まさに持久力メニュー。

 

7日目 ハイペリオン(持久力) 

やってみた 

多少疲れるものの、特に辛さはないメニュー。

 

15週目を終えて

15週終えました。Hell weekでしたが、飲み会があり結局7日間連続ではありませんでした。そうなると負荷は低めなので楽勝でしたね。

15週間やってみた全体の感想は別で。