WORK IN PROGRESS FOREVER

とどのつまり、終わりなどない

遂に来た、Hell Days!FREELETICS 7週目完了!

7週目のメニューはこちら!

遂に噂に聞くHell Daysがやってきた!年末に体調を崩してから、まだ完調ではないが、最後までやりきるぜ!

  1. ガイア(持久力)
  2. アフロディテ(持久力)
  3. アフロディテ

 

Hell Dyasは最大限のトレーニングを続ける。精神的なトレーニングでもあるとのこと。

やった後は1日は休息してねとご丁寧な案内もあり。

ただ、三が日が体調不良だったので、休みを入れれない日もあります。

とはいえ、過去にアフロディテはやった経験があるので問題ないはず!

 

1日目 ガイア(持久力)

メニュー

  1. ダイナミックウォームアップ
  2. ガイア(持久力)
  3. アクティブクールダウン

 

やってみた

10セットはちょっと長い。だれる。あとまだ復調しきってなかったので、そこが辛かった。

だが持久力だとガイアは特に問題なくできた。

 

2日目 アフロディテ(持久力)

メニュー

  1. ダイナミックウォームアップ
  2. アフロディテ(持久力)
  3. アクティブクールダウン

 

やってみた

体調は良くなったので、すいすいできた。

アフロディテは標準もこなしてるし、持久力だと少し物足りない感じ。

 

3日目 アフロディテ

メニュー

  1. ダイナミックウォームアップ
  2. アフロディテ
  3. アクティブクールダウン

 

やってみた

これも特に問題なく終わった。自己ベストを3分も更新するおまけ付き。

なんだかんだ言って成長しているのを感じる。まだまだ、腕立てとか懸垂はつらいけど。。。

 

7週目を終えて

Hell Daysも終わり!無料版で助走をつけたおかげか、そんなに地獄ではなかったぜよ。 

無料版をそんなにやりすぎると、有料版の最初の頃がちょっともったいない感じになるなぁ。

1週か2週くらいが適切なのかな。